위에 좋은 음식과 안 좋은 음식들 총 정리 - 오늘부터는 알고 먹자!
오늘은 위에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해서 알아보겠다. 예민한 장기 중 하나인 위는 스트레스를 받거나 거북한 음식을 먹거나 해도 금세 증상이 나타나고는 한다. 위는 음식의 소화 및 흡수를 담당하고 있는 장기인만큼 각별히 신경 써줘서 음식을 섭취하는 것이 위 건강에 좋다. 그럼 어떤 음식이 위에 좋고, 어떤 음식은 피하면 좋은지 같이 알아보도록 하자. 위에 좋은 음식 ● 야채류 : 시금치, 당근, 양배추, 청경채, 미나리 ● 육류 : 쇠고기, 토끼고기 ● 곡류 : 찹쌀, 메조, 기장쌀 ● 과일류 : 호박, 감, 바나나, 대추 ● 근과류 : 고구마, 연근, 칡뿌리, 야콘 ● 차류 : 칡차, 식혜, 대추차, 국화차, 구기자차, 인삼차 등이 있다. 위에 부담이 되는 음식 ● 육류 : 삼겹살, 갈비 ( 기름..
2020. 10. 6.
