유통기한이 지난 오메가-3 먹어도 될까?

오늘은 유통기한이 지난 오메가-3 먹어도 되는지에 대해서 알아보자.

 

오메가 3은 체내에서 충분량을 스스로 합성할 수 없기 때문에 많은 사람들이 챙겨 먹는건강기능식품 중 하나이다. 그래서 아마 집에 보면 오메가 3 하나 정도는 있는 것을 보았을 거다. 근데 보통 다른 비타민 종류들에 비해 오메가 3의 양이 많아서 보통 크기가 다른 건강식품에 비해서는 큰 편이다. 그렇다 보니 꾸준히 먹지 않는 이상 유통기한을 지나쳐버리기 십상이다. 과연 이때 유통기한이 지난 오메가 3을 먹어도 되는 것인지 아닌지 같이 알아보도록 하자.

 

 

오메가 3의 통을 먼저 확인해보자!

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대부분의 오메가 3은 불투명한 통에 담겨 있다. 그 이유는 바로 햇빛 때문인데 햇빛을 받게 되면 오메가 3은 상하기 쉬운 불포화지방산으로 이루어져 있기 때문에 산패할 가능성이 높다. 그러므로 유통기한이 아직 좀 남았어도 투명한 케이스에 담겨 있거나 햇빛이 너무 잘 받는 곳에 오래 두었다면 과감히 버리는 것을 권장한다.

 

유통기한이 지났다면?

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자 그럼 통도 투명하지도 않고 햇빛도 잘 안두는 곳에 놔뒀지만 유통기한이 지났다면 어떻게 해야 할까? 미리 정답을 말하자면 이 경우에도 먹으면 안 된다. 위에서도 말했지만 오메가 3은 불포화지방산이기 때문에 상온에서는 액체로 존재한다. 그렇기 때문에 산화가 매우 잘되며 이 말은 즉 상하기 쉽다는 말과 동일하다. 그러므로 오메가 3은 유통기한을 잘 확인 후에 섭취하는 것이 좋다. 건강하자고 먹는 건데 괜히 유통기한이 지난 오메가 3을 먹고 탈 나지는 말자.

 

 

유통기한이 지났지만 아직 너무 많이 남은 오메가3 활용법은 없을까?

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필자도 포장도 뜯지도 않은 오메가3오메가 3 한통을 버릴뻔하다가 너무 아까워 찾아보다가 알게 된 정보이다. 바로 이 오메가 3으로 몸이 아닌 발 건강을 위해 쓸 수 있다! 발에 각질 제거 용도로 사용하거나 보습 효과를 줄 수도 있다. 필자는 발 각질 제거 용도로 사용해봤는데 정말 괜찮았다. 방법은 아래에 소개하겠다.

 

 

 

오메가3로 발 각질 제거하기

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1. 먼저 풋크림에 보디 오일을 한 두 방울 섞어준 다음에 오메가 3 속 오일을 같이 섞어준다.

2. 각질을 제거하고 싶은 부위에 골고루 발라준다.

3. 발라준 부위를 비닐팩 ( 없으면 랩 ) 으로 감싸준다.

4. 15~20분 정도 기다린 후 깨끗하게 물로 씻어준다.

5. 로션을 발라주어 보습을 해준다.

 

 

 

이것으로 유통기한이 지난 오메가-3 먹어도 되는지에 대해서 알아보았다.

 

오늘도 유용한 정보가 되었길 바라며 마치도록 하겠다. 감사합니다 ^^